Yoga na Educação Infantil

A yoga é uma excelente ferramenta de trabalhado para aplicar na Educação Infantil.

É uma prática milenar, originária da Índia. Trabalha o corpo e a mente, simultaneamente, unindo exercícios de alongamento e meditação.

Sua prática pode trazer vários benefícios como alívio das doenças respiratórias, dores nas costas, estresse, dentre outros.

As aulas de yoga para as crianças, acontecem de forma diferente e criativa.

Cartões com bichos em posições específicas e elementos da natureza, são usados para incentivar as crianças a imitá-los.

Posturas como elefantinho, gato e árvore são algumas delas.

Crianças que praticam yoga têm aumento na concentração, relaxamento, maior flexibilidade, equilíbrio físico e mental.

Através de sua prática, a criança também conhece melhor o corpo, suas emoções, melhorando sua autoestima.

O movimentos suaves trazem tranquilidade e sensação de paz que aliviam o stress do dia a dia das crianças.

Com o relaxar do corpo e da mente, as crianças desenvolvem a criatividade e a imaginação.

Ao viverem novas experiências e desafios, é perceptível o aumento da autoconfiança, concentração e foco em suas atividades.

Com os exercícios, as crianças obtêm mais controle sobre a ansiedade e ganham mais flexibilidade.

O sono é mais tranquilo e renovador para o organismo e a mente das crianças.

A yoga também é recomendada para bebês e gestantes. Para as futuras mamães proporciona melhora no bem estar aliviando o stress, aumenta a possibilidade de parto normal, controla o aumento de peso e diminui a ansiedade.

Todos os exercícios devem ser sempre acompanhados por um professor especializado.

Atualmente, com a velocidade da informação e acesso intenso à tecnologia, praticar yoga é um privilégio!

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